Ätstörningar

Lider du av ätstörningar?
Tar tankarna på mat, vikt, kalorier, kroppen, träning och hur du ser ut upp all din tid?
Mår du dåligt över att se dig själv i spegeln? Jämför du dig med hur andra ser ut och önskar du var dem?
Tror du att lyckan kommer så fort du gått ner i vikt och blivit ”vacker”?
Smyger du med vad du äter?
Spyr du upp det du ätit när ingen ser?
Måste du alltid göra dig ”förtjänt” av att äta?
Får du dåligt samvete så fort du ätit något ”onyttigt”?
Väger du dig flera gånger om dagen?
Är du rädd för fett och kolhydrater?
Vaknar du varje morgon med tanken på att ”idag ska jag inte äta något”?
Svälter du dig hela dagen för att överäta på kvällen?
Använder du social medier för att se vad andra ”vackra och vältränade” människor äter?
Mäter du kroppsdelar?
Tänker du att plastikkirurgi kan göra dig lycklig?
Får du dåligt samvete om du hoppar ett träningstillfälle?
Prioriterar du träning före sociala aktiviteter?
Talar du om mat i termer av nyttigt, hälsosamt, onyttigt och dåligt?
Ser du ner på andra som äter ”onyttigt”?
Fantiserar du ofta om mat?
Väger du din mat?
Letar du mat i soporna som du slängt?
Får du panik om du inte äter på exakt samma tider?
Följer du någon trendig diet?
Blir du arg om någon ifrågasätter ditt förhållande till mat och vikt?
Känner du igen dig i något av ovanstående frågor?
Tror du att bara smala människor lider av ätstörningar?
Tänker du att du inte är tillräckligt smal för att skaffa hjälp?



Att lida av ätstörningar är som leva i ett fängelse utan möjlighet till frigivning. Oavsett om du vet om att du har en ätstörning eller inte är medveten om den, vill jag att du ska veta att det går att bli fri.
Idag jobbar jag med människor som på ett eller annat sätt har en ätstörning. Det är inget lätt arbete och det tar tid att bryta igenom beteenden, mönster, tankar och illusionen av kontroll. Jag hjälper på ett sätt jag önskar att någon hjälpt mig när jag var sjuk. Genom igenkänning, förtroende och mod att våga bryta sig igenom ätstörningens falska trygghet.
Det är DU som gör arbetet och det svåra, men jag är där vid sidan om påminner dig om att du kan, att det går och att du inte behöver vara rädd. Ätstörningar går att bli fri från. Jag trodde inte det gick när jag var sjuk. Idag vet jag att det går.  Och NEJ, det betyder inte att bli tjock, ful eller värdelös. Det betyder frihet. Och frihet är vackert, precis som DU är. 

Frihet ska inte kosta mer än att alla har råd.
Jag tar 300 kr för en timme.
Frågor? Tankar? Funderingar? 

Med så mycket kärlek,
Stephanie
Mejl@Stephaniebrown.se